QUE ES LA MENSTRUACIÓN  

La menstruación o periodo, es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de la mujer , todos los meses su cuerpo se prepara para un posible embarazo . si esto no ocurre , el útero , se desprende de su recubrimiento  , esta es la sangre menstrual que sale del cuerpo a través de la vagina . esta sangre es parte del tejido del interior del útero . 

los periodo suelen comenzar alrededor de los 12 años y continúan hasta la menopausia , cerca de los 51 años . la mayoría de las menstruaciones  dura entre 3 y 5 días . ademas del sangrado , usted puede sentir : 

• retorcijones abdominales  o en la zona de la pelvis 
• dolor de espalda baja 
• hinchazón y dolor en los senos 
• antojo de algún alimento en particular 
• irritabilidad y cambios de humor 
• dolor de cabeza y cansancio 

el sindorme premenstrual  es un grupo de síntomas que comienzan antes de la menstruación . puede incluir síntomas emocionales  como fisicos 

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